czy kurczak z warzywami jest tluczacy? czy mozna go stosowac jejsc podczas odchudzania ? czy ma duzo kalori? prosze poradzcie mi z gory dziekuje:):):):):):):)jeszcze jedno pytanie jakie cwiczenia sa najlepsze na odchudzanie ile czasu najlepiej dzinnie cwiczyc ?
Witam. Mam bialko, gainera i xpanda. Moj problem polega na tym ze z rana nie wiem jakie odstepny robic i czy wogole sa potrzebne. czy moge pic wszwystko po kolei czyli xpanda za chwile zmieszam sobie gainera i wypije i zaraz potem bialko? Czy moze jednak te produtky maja jakis konflikt ze soba ?
Cześć Czy ktoś z was stosował fale uderzeniowa na zrosty po strzałach ? Ew macie jakieś informacje na ten temat np przez ile przed zabiegiem nie bić w dane miejsce? Ile zabiegów powinno dać efekt (wiem zależy od wielkości zrostu ale widełki jakie na pewno są dokładniejsze niż 1-500)
Witam wszystkich trenuje bieganie lecz nigdy jeszcze nie bralem zadnych suplementow. I chciałbym zaczac miałbym prozbe byscie mi napisali jakie odzywki moge stosowac by przydały sie w birganiu. Biegi sa dlugodystansowe i trenuje juz 2 lata. Dzieki z gory za odpowiedzi narazie
Witam. Jestem tu nowa.Od niedawna ćwiczę na siłowni.Chciałam dowiedzieć się jakie zawody organizowane są dla kobiet oprócz zawodów sylwetkowych fitness,kulturystycznych oraz bikini fitness. Proszę też o informację jaki jest czas przygotowań itp. Z góry dziękuję
Jakie cwiczenia stosujecie na przywodziciele ud ? Cwicze nogi i są całkiem spoko lecz przywodziciele odstają od czworo głowych uda chciałbym je poprawić by nogi były szersze a Przywodziciele nie rosną tak jak uda , suwnicy nie używam , może wyprosty nóg na maszynie ze stopami skierowanymi na zewnątrz ?
cześć mam problem w ulożeniu diety czy mogł by mi ktoś pomuc ? chciałbym osiągnąć mase i siłę poprzez diete i oczywisty trening. prosiłbym o konkretne dania w jaki dzień. Jeśli będzie to potrzebne to jakie odżywki są najleprze na mase. DZIĘKUJE I POZDRAWIAM. Michał
Mam pytanie co do tych Aminokwasów i firmy "NUTREND" Stosował ktoś je...?Jakie były efekty?To że są tanie to znaczy że g**no dają czy zupełnie odwrotnie? Bo mam zamiar kupic , i siegam po rade...
Witam, mam prośbę. Chciałbym się dowiedzieć, jakie aktualnie są rodzaje halo na rynku, który polecacie, oraz ewentualne zdjęcia i ceny orginałów i na co zwracać uwagę przy kupnie. z góry dziękuje, pozdrawiam.
Witam!! Moze istnieje juz temat o tym treningu. Zainteresował mnie taki trening. Ale mam takie pytania Czy ktos go juz ukonczył?? Jakie efekty są?? Ile razy w tyg. go robić?? I czy wogule wam sie podoba?? Oto on http://pl.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0
Elo. Chcialbym troszke wyrobci sobie brzuszek, ale nie mam za bardzo pojecia jakie cwiczenia sa dobre...robilem nie dawno A6W, lecz zniechecily mnie do tego monotonia i ilosc tych wszystkich powtorzen. Troche sprzetu mam do dyspozycji, wiec propomujcie/polecajcie dobre cwiczenia. Dz.Siem!
od ilu lat zacząc paować? od kilku miesięcy chodzę na siłkę, mam 14 lat i nie wiem czy za wczesnie. Mam 167 cm wzrostu i nie wiem czy cwiczyc czy nie. A jak tak to brać coś czy na sucho? I nie wiem jakie ćwiczenia są najlepsze w moim wieku. Myślę, że mi coś dobrego doradzicie pozdrawiam
czesc mam taki problem otóż nie mam tkz kaloryfera na brzuchu ale nie przez to że mam tłuszcz tylko poprostu miesnie nie są wypuklone i posiadam jakby płaski mięsien jakie ćwiczenia najlepiej wykonywac na rozwój mieśni na brzuchu? oraz ile seri i powtórzeń a także ile razy w tygodniu
siemka jem od jakiegos czasu bodymax te vitaminki chcialbym teraz wprowadzic jaks zmiane tylko nie wiem na jakie ? Nie chce special two itd. bo sa za duze tabsy i nie moge polknac
Witam! Wie ktoś może jakie uprawnienia są potrzebne do organizowania tyrolek wahadeł itp. ? Słyszałem ze instruktorskie... Jest ktoś w stanie dokładniej objaśnić co i jak ? Pozdrawiam!
witam. cwicze juz ponad rok niestety bez zadnej diety dlatego efekty są niewielkie. niedawno jednak postanowiłem sobie ułożyć i mam pytanko małe, jakie odżywki ewentualnie byłyby dobre na początek aby efekty były lepsze. oprócz białka i innych carbo bo juz wzbogacam nimi diete.
Witam.Ćwiczę już rok z krótką przerwą przed wakacjami.Po wakacjach chciałbym zacząć cykl z kreatyną.Prosiłbym o podanie jakie suplementy są mi potrzebne. Diete stosuje stosunkowo krótko. Wzrost 180 cm , waga 60kg.
Treniuje bieganie i chciałbym się dowiedziec jakie odżywki sa potrzebne aby się mieśnie rozwijały w tym kierunku. Nie chodzi mi o mase mięśniową tylko o energie w nogach bo nieraz zaczynam biegać i już czuje zmęczenie. Prosze o pomoc. Dziękuje.
